Puoi perdere centimetri prima di perdere peso

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Invece è esattamente il contrario: quello che succede al corpo, infatti, è perfettamente fisiologico. Perché quello che conta, in un dimagrimento sano e duraturo, è perdere prima di tutto i centimetri, non i chili. In questo articolo spieghiamo perché.

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Massa grassa e massa muscolare, la differenza è immensa La massa grassa e la massa muscolare hanno lo stesso peso, ma hanno un volume totalmente diverso: il grasso, infatti, occupa un volume maggiore. Il primo riempirà uno spazio decisamente più ampio serviranno almeno sei o sette bastoncini ricoperti di zuccheroil secondo potrebbe stare tranquillamente dentro il cassetto di un comodino.

Ora provate a immaginare lo stesso concetto sul vostro corpo: un chilo di adipe occuperà uno spazio decisamente maggiore rispetto a un kg di muscolo, che peserà sempre un chilo, ma che, esternamente, sarà molto meno voluminoso. Se in un due settimane si perdono tre chili di adipe, ma nel contempo, andando in palestra e nutrendo il corpo con la giusta dose di apporto proteico, se ne guadagnano due kg di massa muscolare, alla fine la bilancia segnerà solo un kg perso.

Ma, in realtà, la quantità di grasso perso e il suo relativo volume è molta: rimane sempre 3 kg.

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Di conseguenza, quando il corpo brucia grasso, che come abbiamo visto occupa un volume più grande, va a perdere centimetri nelle circonferenze.

I centimetri sono più importanti dei chili Ecco perché, al fine di valutare i risultati raggiunti con la dieta, è fondamentale, prima di tutto, misurare i centimetri persi, specialmente nei punti più critici come punto vita, fianchi e cosce: una riduzione delle circonferenze significa infatti riduzione della massa grassa.

Il peso riferito dalla bilancia, di per sé, ha quindi uno scarso valore diagnostico, dato che non differenzia se la perdita di peso sia dovuta al tessuto adiposo o alla massa muscolare.

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Per dimagrire in modo corretto è quindi necessario perdere massa grassa, mantenendo o, se puoi perdere centimetri prima di perdere peso, incrementando, la massa magra. Il risultato finale è quello di riprendere rapidamente il peso perso una volta terminata la dieta.

Significa quindi che si sta facendo del bene al nostro corpo.

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La perdita di peso verrà di conseguenza, più lentamente. Quando entra in campo Tisanoreica È proprio in questa direzione che Tisanoreica va a lavorare.

Stiamo parlando di due situazioni totalmente diverse che vanno ben definite.

Con la conseguente ripresa, una volta smesso questo regime alimentare, di tutti i chili persi. In quanto dieta integrativa e non sostitutiva, invece, Tisanoreica opera in maniera opposta. In aggiunta al piano di dimagrimento, infatti, predispone integratori appositi a base di proteine di origine vegetale che, durante le settimane di fase intensiva e stabilizzazione, vanno a ricostruire e a tonificare pelle e muscoli, impedendo una perdita di tessuti e favorendo la ricostruzione della massa muscolare.

Tra i primi traguardi che si riscontreranno, ci sarà quindi una perdita di centimetri nelle parti più critiche del corpo, come punto vita, circonferenza fianchi, braccia e gambe.

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Il che, tradotto, vuole dire solo una cosa: obiettivi centrati, grasso bruciato, salute guadagnata.

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