Perdere il tuo peso non la tua revisione della mente

Mente Obesa. Per dimagrire si inizia dalla testa

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Quotidianamente siamo alle prese con grattacapi e stress, vincoli relazionali e spesso nella morsa di cose che non abbiamo voglia di fare. Dobbiamo puntare a liberare la mente da tutte le cose pesanti che la opprimono, il bisogno è quello di rinnovarsi nella psiche, prima che nel corpo.

Prima di mettere a dieta il corpo, devi mettere a dieta la mente.

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Pensa ai pensieri e alle emozioni positivi come fossero alimenti salutari e a stress e situazioni problematiche come fossero fritture e grassi, senza dubbio dannosi per la tua linea. Devi smaltire: Abitudini sedentarie e stili di vita comodi — il divano non è il tuo migliore amico.

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I brutti ricordi — lavora per superare le tue brutte esperienze e pensa a come puoi migliorare. È inutile soffermarsi su quello che non è andato bene. Usa bene le tue risorse e le tue energie. La tua insicurezza — inizia a pensare che puoi farcela e liberati di tutto quello che ti pesa.

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Ultimo suggerimento: mettere a dieta la mente non significa privarla di qualcosa, ma arricchirla di elementi positivi. Pensa di avere uno zainetto da portare in spalla e di dover fare un viaggio: scegli solo quello che ti serve per stare bene, tutto il resto è peso inutile!

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