Perdere grasso sopra il gomito

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Grazie a due semplici manubri e 20 minuti di tempo puoi andare ad eliminare la ciccia sotto le braccia in maniera seria ed evidente. Come Eliminare la Ciccia sotto le Braccia — Cosa ti Serve Per toglierti di torno tutta quella ciccia da sotto le braccia hai bisogno solamente di due pesetti inizialmente leggeri, per poi aumentare i chili man mano che sarai più allenata.

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Come Eliminare la Ciccia sotto le Braccia — Secondo Esercizio Sempre in piedi a gambe divaricate, con i pesi incrociati nelle mani, mantieni i gomiti vicini alle orecchie. Piega i gomiti mantenendo i pesi incrociati dietro la testa, non allargare i gomiti ma mantienili sempre vicini alle orecchie.

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Torna alla posizione di partenza, aiutandoti a salire con le braccia grazie alla spinta che dai con gli addominali. Come Eliminare la Ciccia sotto le Braccia — Terzo Esercizio Sempre in piedi a gambe divaricate, pesi nelle mani, gomiti piegati e mani davanti al petto.

Da qui estendi le braccia davanti a te mantenendo i pesi alla stessa altezza delle spalle, mai più bassi, quindi torna alla posizione di partenza.

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Riposo: Ora riposati per 2 minuti. E se non sai da dove cominciare??

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