L estasi brucia i grassi, 10 modi per bruciare calorie senza fare sport e senza stare a dieta - Donna Moderna

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Serena Allevi Dedicato non solo alle pigre: scopri come consumare calorie senza mettere piede in palestra. Puoi farlo! Esistono, infatti, alcune strategie che ti permettono di consumare calorie, anche molte, con attività alternative.

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E alcune decisamente insospettabili. Premettiamo che, se desideri perdere peso e centimetri di troppo in modo mirato, è necessario seguire una dieta bilanciata e sana. Un esempio? A colazione, porridge d'avena oppure uova e frutta, a metà mattina o metà pomeriggio uno smoothie oppure frutta secca, a pranzo riso integrale con proteine e verdure e a cena proteine con molte verdure.

Uno schema semplice e attuabile da quasi tutte, che potenzierà i risultati delle tue attività bruciagrassi senza palestra. Scopriamo insieme tutti i modi alternativi per bruciare calorie, senza allenarti in palestra.

Fai un bagno caldo Ti piacerà tantissimo questa attività.

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Avresti mai pensato di poter consumare calorie restando in ammollo tra le tue essenze preferite e la schiuma? In più, gli studi hanno evidenziato anche una riduzione del picco glicemico. Balla saltando sul letto Da bambina ti dicevano che non si fa.

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Non si salta sul letto. E, invece, puoi farlo ballando e scatenandoti con la tua musica preferita. Meglio se al mattino o di sera e sempre dopo aver appurato la resistenza del letto.

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Sia ballare sia saltare, infatti, sono due attività che ti permettono di bruciare circa kcal in un'ora. Se le sommi, ottieni una bomba bruciagrassi l estasi brucia i grassi tantissimo. Mangia Sembra uno scherzo, ma non lo è.

Lo sapevi che esistono cibi in grado non solo di non farti ingrassare ma di farti anche dimagrire? Questi alimenti sono considerati a "calorie negative" e permettono di consumare calorie perché lo sforzo digestivo è superiore alle calorie introdotte con l'alimento stesso. Stiamo parlando, per esempio, di: sedano, cetrioli, anguria e finocchi.

Usali come spezzafame da sgranocchiare. E goditi freschissimi smoothie di anguria!

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Fai l'hula hoop Un altro tuffo nell'infanzia. L'hula hoop è uno dei giochi più divertenti che esistano. Comprane uno tutto colorato ed esercitati.

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Pensa che puoi bruciare fino a kcal all'ora. Anche se non lo fai alla perfezione. E, come piacevole effetto collaterale, otterrai fianchi e addome scolpiti. L estasi brucia i grassi la tua musica preferita e mostra ai tuoi figli la tua abilità.

Scegli una parete a cui desideri cambiare "faccia" e procurati l'occorrente per dipingere.

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Quindi, inizia a farlo: una bella musica di sottofondo, capelli protetti e una tuta divertente. Potrai bruciare addirittura kcal in un'ora che aumenteranno a seconda dello sforzo fatto e dell'intensità del lavoro. Ovviamente, si intende sesso attivo. Se resti sdraiata e passiva, infatti, non consumi molte calorie e ti diverti anche meno! Fai l'amore sperimentando nuove posizioni, magari aiutandoti con la bibbia del sesso ovvero con il Kamasutra.

Scopri qui 10 posizioni per raggiungere l'estasie dimagrire insieme al partner. Quindi ridi più che puoi e brucia calorie.

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E poi lo sai che ridere porta nuove risate? Da qui il successo dello yoga della risata. Anche se pensi che "non ci sia niente da ridere", tu sforzati di farlo proprio con la mimica. Poi, vedrai, inizierai a ridere davvero i bevitori di birra possono perdere peso di gusto. Un'altenativa è vedere un film super comico, dalle gag esilaranti e incessanti.

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Preparati una granita Mangiare qualcosa di molto freddo, anzi di ghiacciato, permette di consumare molte calorie. Infatti, l'organismo brucia calorie proprio nell'intento di riportare la temperatura interna al suo livello iniziale alzandola dunque. Per cui, via alle granite! Vuoi un effetto bruciagrassi bomba? Prepara la granita al caffé: godrai anche dell'effetto dimagrante dell'acido clorogenico. Leggi anche: I segreti della dieta del ghiaccio 9.

10 modi alternativi per bruciare calorie senza andare in palestra e senza fare la dieta

Crea un angolo di orto sul balcone Procurati terriccio, vasi, attrezzi e nuove piante. E inizia a fare giardinaggio o a coltivare il tuo piccolo orto. Non hai bisogno di un giardino vero e proprio o di un orto. Ma se lavori con terra, semi e paletta puoi arrivare a consumare addirittura kcal in un'ora. E alla fine, otterrai un fantastico angolo verde da goderti dalla finestra oppure sorseggiando un tè alla menta sul balcone.

Guarda le serie TV seduta sulla fitball Sai che soltanto sederti su una fitball invece che sul divano o su una poltrona ti permette di bruciare circa kcal all'ora? In più, tonifichi i muscoli di tutto il corpo e migliori la postura. Guarda le tue serie TV preferite seduta sulla palla, gli aggiustamenti impercettibili eseguiti dai muscoli ti faranno consumare tante calorie senza che tu te ne accorga. Corri a comprare una fitball e usala da vera pigrona!

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