Vittoria perdita di peso e benessere

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Per gli amanti delle diete ipocaloricheMa un lavoro scientifico del sfata molti "falsi miti" sui grassi delle mandorleconsigliandone l'assunzione alle persone sovrappeso, perchè placano l'appetito e riducono la glicemia! Le fibre riducono la glicemia ostacolando l'assorbimento e la diffusione degli zuccheri in pratica riducendo la disponibilità di carboidrati nell'intestino. I grassi delle mandorle emulsionandosi con gli zuccheri rallentano i tempi di svuotamento dello stomaco diminuzione del tasso di assorbimento degli zuccheri. Mangiare mandorle sia con i pasti che a solo come "merenda" ha portato una riduzione della fame in attesa del pasto successivo.

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