Tutti mi dicono di perdere peso, I 5 segreti dell’alimentazione per perdere peso

tutti mi dicono di perdere peso

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Oggi voglio parlarvi di quanto sia importante il cervello per dimagrire. Bisogna ricordare sempre che, se dormiamo bene e ci svegliamo rilassati, in qualche modo il cervello mette in atto i meccanismi anti-fame.

Se dormiamo male, nervosi, tesi, inquieti, il cervello cerca il piacere nel cibo. Quindi, chi dorme male si sveglia affamato.

TUTTI MI DICONO: devi assolutamente dimagrire!

Ma non basta… Il parere degli altri non conta! Ludovica mi scrive per raccontarmi di aver perso 7 chili in 6 mesi, quasi senza accorgersene: bisogna ricordarsi che dimagrire non è una questione di sforzi o di fatica.

Non è facendo sforzi e obbligandosi a seguire un severo regime alimentare che si riesce a perdere peso. Soprattutto, senza dire niente a nessuno.

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Bisogna imparare a non lottare e trovare la strada per realizzare la propria immagine, ovvero la propria natura. In altri casi ingrassiamo perché vogliamo essere troppo perfetti, vogliamo aderire ai modelli degli altri.

Gratificarsi dopo lo sport 1. Si tratta solo di soffrire per un breve periodo, pensi. Infatti, le hai provate tutte: da quelle a base di un ingrediente tipo le mele a quelle lampo che durano solo una settimana. Peccato che appena interrompi la dieta, riprendi subito i chili persi, e con gli interessi.

Ecco perché non bisogna dire nulla agli altri quando si vuole dimagrire: ad esempio un marito se ti vede dimagrire potrebbe temere che tu possa essere più interessante, seducente e piacere di più…agli altri! Ludovica ha recuperato la cosa più importante del dimagrimento, un rapporto segreto con se stessa: Io sono io e il parere degli altri non conta più. Io non sono come gli altri, quindi non voglio essere come gli altri.

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Imparare a trovare un proprio spazio, questa apparente solitudine, questo non raccontare e non dire a nessuno, è la chiave per ogni autentico percorso di dimagrimento.

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