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A sostegno della dieta paleo vi sono numerose pubblicazioni, sia in ambito terapeutico, per il trattamento di alcune patologie, che per il semplice dimagrimento. La dieta paleolitica potrebbe essere un ottimo approccio per il trattamento della sindrome metabolica, che non è una vera e propria patologia ma, uno stato predittivo di patologie future, come il diabete o le malattie cardiovascolari.

In una review del 3 sono stati confrontati gli trapani pesanti per dimagrire della dieta paleo e di alcune linee guida nazionali, sui marker della sindrome metabolica.

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La dieta paleolitica ha portato significativi miglioramenti a breve termine rispetto a quelli ottenuti con le diete di controllo, quindi i soggetti che seguivano uno schema paleo hanno evidenziato un miglioramento significativo di tutti i parametri. Parlando di rischio cardiovascolare e dieta paleolitica, una meta-analisi del 1 ha evidenziato una diminuzione della pressione diastolica, del colesterolo totale, del colesterolo LDL, dei trigliceridi e della proteina C-reattiva oltre ad un aumento significativo del colesterolo HDL, nei soggetti che seguivano uno schema dietetico Paleo.

Inoltre nel medesimo studio si è riscontrato una riduzione significativa del peso corporeo e della circonferenza vita. Tuttavia, l'analisi della sensibilità ha rivelato una scarsa attendibilità delle evidenze sul quadro lipidico, sulla proteina-c e sul quadro pressorio.

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Sebbene la presente meta-analisi abbia rivelato che una dieta paleo ha effetti favorevoli sui fattori di rischio cardiovascolari, i risultati devono essere interpretati con cautela. Ovviamente la paleo dieta, come tutte le diete restrittive o con delle limitazioni, favorisce il dimagrimento, molti studi 2;4;5 hanno evidenziato un calo ponderale, un miglioramento della composizione corporea con diminuzione della massa grassa e, nei soggetti sportivi, un aumento della massa muscolare.

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Essendo una dieta ricca in proteine di origine animale e più o meno bilanciata in macronutrienti, potrebbe essere una dite adatta anche al soggetto che pratica attività sportiva. Concludendo è palese il fatto che sia una dieta con delle solide basi salutiste, il principio dei prodotti naturali, trapani pesanti per dimagrire raffinati, non industriali, ricchi di acqua, vitamina e fibre, molta frutta e verdura, molto pesce che contiene omega-3 se non proveniente da allevamento.

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Postprandial levels of GLP-1, GIP and glucagon after 2 years of weight loss with a Paleolithic diet: a randomised controlled trial in healthy obese women. Review of Findings from Clinical Trials; Nutrients 5 Julia Otten; Effects of a Paleolithic diet with and without supervised exercise on fat mass, insulin sensitivity, and glycemic control: a randomized controlled trial in individuals with type 2 diabetes; Diabetes Metab Rev 6 Cordain L.

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