Spose come perdere peso velocemente, Come dimagrire velocemente e senza farmaci: gli errori da evitare

Dieta della Sposa: Come rimettersi in forma?

Ecco la dieta migliore e qualche consiglio pratico per tornare in forma per il grande giorno!

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Tutte le spose vogliono essere perfette nel giorno del matrimonio. Inoltre, perdere peso velocemente potrebbe creare problemi anche con il vestito, che ormai pronto risulterebbe troppo largo.

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Vediamo, allora, come rimettersi in forma, senza esagerare. Se siete in forte sovrappeso, è necessario rivolgersi ad un medico o ad un nutrizionista qualche mese prima delle nozze, per avere una dieta personalizzata e priva di rischi. Se invece volete perdere solo un paio di chili e sgonfiare la panciavi basterà eliminare dalla vostra alimentazione alcuni cibi dannosi, come i fritti, gli insaccati, gli zuccheri raffinati.

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Preferite i cibi integrali, la carne magra e il pesce azzurro. Fate il pieno di frutta e verdura di stagione e usate metodi di cottura sani come la griglia e il vapore. Per contrastare la cellulite, bevete due litri di acqua al giorno e usate pochissimo il sale, anzi, bandite quello aggiunto.

Come dimagrire velocemente e senza farmaci: gli errori da evitare

Come spuntino di metà mattina e metà pomeriggio, mangiate un frutto oppure una manciata di mandorle non salate. Perdere tanti chili in un paio di settimane, vi farà solo sentire senza forze.

Perchè è sbagliato dimagrire velocemente? Lo chiedo al nutrizionista

Piuttosto, nel mesi che precedono le nozze, abbinate alla sana alimentazione qualche attività fisica aerobica, come la corsa e la cyclette. Scopri quello che c'è da sapere sul dimagrimento

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