Setpoint di perdita di peso, Grasso ostinato: come ridurlo? | Project inVictus

SET POINT vs SETTLING POINT - Valentina ROSSI

setpoint di perdita di peso

La diagnosi di laboratorio, con la ricerca di eventuali alterazioni ormonali per la verità molto rari o dismetabolismi, e quella strumentale, con la calorimetria indiretta, la bioimpedenza e la valutazione antropometrica, sono alla base del programma dietologico. Un altro punto cardine da chiarire è il fatto che la perdita di peso deve corrispondere alla perdita della sola massa grassa, condizione essenziale per il mantenimento del peso raggiunto.

La condizione essenziale per ottenere un dimagrimento sano è la riduzione controllata delle calorie prescritte che non deve possibilmente scendere al di sotto del dispendio energetico misurato.

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Perdite di peso corporeo superiore al 0, Kg la settimana difficilmente possono garantire questo risultato. Il tempo è la condizione essenziale per modificare la composizione corporea.

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La certezza di perdere peso se si segue il programma prescritto è assoluta e ci consente di ottenere i migliori risultati. A volte basta questa convinzione per riuscire a perdere peso senza sottoporsi a regimi drastici che finiscono sempre con la perdita di controllo e il recupero del peso perso.

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