Rotoli di sushi buoni per la perdita di peso. E abbiamo finito!

rotoli di sushi buoni per la perdita di peso

La dieta è già abbastanza dura senza dover rinunciare anche al sushi.

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E infatti ci siamo qui noi a rassicurarti con una verità inequivocabile: il sushi non fa ingrassare. Il sushi infatti è un piatto ipocalorico: il riso garantisce il giusto apporto di carboidrati complessi, mentre il pesce, utilizzato crudo, mantiene tutte le sue proprietà.

Lastrico e il mal di stomaco a tradimento...

I 5 consigli di Sushiko da seguire quando sei a dieta Con i nostri consigli non sarà certo un sushi con gli amici a mettere a repentaglio la tua dieta, anzi. Segui i nostri suggerimenti e concediti una cena a base di sushi a cuor leggero! Forse dovrai alzarti dal tavolo quelle quattro o cinque volte per andare in bagno, ma poco male: il tè verde aiuta a bruciare i grassi e nel frattempo depura e idrata il tuo organismo.

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Per cominciare, zuppa di miso: la zuppa di miso ha pochissime calorie e, cosa molto importante, ha un alto potere saziante! Mangiala a inizio pasto per favorire la digestione ed evitare gonfiore e senso di pesantezza. Sarà per questo che in Giappone le persone vivono più a lungo?

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Evita la tempura: è vero, è una frittura più leggera di quella classica, ma sempre di fritto si tratta. Resisti alla golosità e fatti forza: prima o poi la tua dieta finirà e potrai tornare a mangiare quei deliziosi gamberi in tempura!

Tutti pazzi per il sushi!

Resisti alla tentazione della salsa piccante: la salsa piccante contiene molti grassi, quindi sarebbe meglio evitarla. Lo sappiamo che il sushi con salsa piccante è buono, ma per una sera convinciti di poterne fare a meno e sarà tutto più semplice.

Che sushi ordinare per non ingrassare?

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Ora puoi rispondere tranquillamente ai tuoi amici e dire che ci sarai anche tu alla serata da Sushiko! Hai ancora dei dubbi?

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Continua a leggere, ti suggeriamo qualche esempio di menu di sushi, con il relativo apporto calorico: non dovrai far altro che scegliere quello che ti piace di più! Proposta di menu n.

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