Recensioni di bestie del corpo per la perdita di peso. Perdita Di Peso

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Perché ingrassiamo e cosa fare al riguardo Pubblicato: 1 agosto In questo articolo: Se sei pronto per avere le tue idee sul perché siamo grossi interrogati, con un po 'di storia e scienza gettate dentro, allora allacciati e goditi questa lettura.

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Non è a causa della teoria della prosperità, in cui una maggiore prosperità porta a un eccesso di cibo e all'obesità. Cosa c'è dentro Taubes esamina il problema dell'obesità dal punto di vista del fatto che quelli che sono grassi sono stati internamente regolati per essere tali e questo regolamento provoca uno stile di vita eccessivo e sedentario.

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In realtà offre diversi esempi nel suo libro su come non possa essere solo "calorie in calorie in uscita" che ci fa ingrassare. Guarda le popolazioni che sono incredibilmente povere, con scarso accesso al cibo, che svolgono lavori che richiedono esercizio fisico.

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Alcuni di loro sono obesi mentre altri sono sottopeso consumando gli stessi alimenti in quantità molto minime. Con le nazioni povere a parte, concentriamoci su un esempio che è più rappresentativo della questione dell'obesità che affligge i paesi sviluppati.

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Erano cacciatori, contadini, raccoglitori e bestie da pascolo. Avevano un'abbondanza di cibo.

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Tanto che quando si è verificata la corsa all'oro negli Stati Uniti, il governo ha chiesto a questa tribù di fornire cibo ai coloni. A detta di tutti, si potrebbe dire che sono stati prosperi.

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Nel la tribù viveva in povertà, con pochissimo cibo la maggior parte proveniente da razioni governative.

Questa tribù ora aveva significativamente meno calorie di quelle a cui una volta erano abituati, nonché uno spostamento nei tipi di cibo che stavano mangiando. Eppure la tribù aveva guadagnato collettivamente peso.

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Passarono da muscolosi e magri a obesi. Questo era solo uno dei tanti esempi forniti per confutare la teoria della prosperità e per farti pensare, "se non quello, allora cosa?

Cosa ci piace Quindi, se dobbiamo credere a Taubes, e i nostri corpi controllano se ingrassiamo o no, siamo solo schiavi dei nostri ormoni che regolano il modo in cui utilizziamo l'energia calorie?

Cosa c'è dentro

Non del tutto, per fortuna puoi controllare almeno un ormone molto importante, l'insulina. Come controlli l'insulina che chiedi? Limitare i carboidrati. I livelli di insulina sono principalmente controllati in base all'assunzione di carboidrati questo è estremamente semplificato ma ottiene il punto per questa recensione del libro. L'autore ritiene che la maggior parte delle cose possa essere controllata controllando i nostri livelli di insulina attraverso la restrizione dei carboidrati, con recensioni di bestie del corpo per la perdita di peso siamo d'accordo.

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Ma crede anche che la restrizione calorica non sia necessaria. Hai mai sentito qualcuno dire che all'inizio ho perso molto peso con la dieta cheto, ma poi ho smesso di perdere peso? E mentre siamo d'accordo sul fatto che i nostri problemi con l'obesità non saranno risolti semplicemente con calorie in calorie in esaurimento, crediamo anche che svolga un ruolo di supporto sostanziale, soprattutto se le calorie provengono da carboidrati vs grassi.

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Gary Taubes non è uno scienziato, sebbene abbia una laurea in fisica ad Harvard e una laurea in ingegneria a Stanford e una laurea in giornalismo alla Columbia. Perché lo menzioniamo?

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Bene, mentre cita alcune ricerche, tende a citare solo ricerche che supportano le sue teorie e opinioni. Questa è la natura umana, ma non conduce a conclusioni affidabili. Assolutamente no.

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