Puoi perdere peso con il tennis da tavolo. Tennistavolo - Wikipedia

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Sono perfettamente d'accordo con andras : fare corsa di resistenza oltre l'ora e giocare a pingpong sono due attività poco funzionali una all'altra direi addirittura dannose. Se un giocatore di pingpong vuole avere una buona forma fisica una mezzora ogni gg è sicuramente sufficiente, se vuole calare di peso non è necessario correre una maratona, basta assumere meno calorie e le vostre articolazioni vi ringrazieranno.

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Nel mio caso, dopo 30 anni di pingpong a buon livello, mi sono infortunato ad una spalla ed allora ho iniziato a correre. Come spesso accade, quello che inizialmente è stato un diversivo, è diventata una vera ossessione.

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Ho iniziato a seguire tabelle da km a settimana, fare ripetute suie m e sottopormi a sedute di anche oltre 3h a ritmo lento 5min a km. Se confronto alcune mie foto in costume di adesso e di anni fa, sembro un'altra persona!!!

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E l'effetto sul pingpong? Sinteticamente si potrebbe dire : nonostante mi alleni quanto prima e con giocatori più bravi e veloci di me, non la butto più di là.

Aggiungendo qualche informazione in più, direi che sono diventato più lento soprattutto di braccia e torace e che ho perso reattività sulle gambe. Inoltre sono meno coordinato, spesso arrivo troppo presto e qualche volta troppo tardi sul colpo, anche se non sono sicuro sia solo colpa della corsa, visto che l'età avanza inesorabilmente.

Un consiglio : se volete diventare campioni del mondo di pingpong NON azzardatevi a correre più di mezzora di fila.

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Se invece volete scoprire un mondo nuovo, dove non si urla in faccia all'avversario, dove non esistono gomme trattate o servizi nascosti, compratevi un paio di scarpe nientaltro e uscite a correre, sia che ci sia il sole, la pioggia o la neve. La corsa di resistenza è uno dei pochi sport dove si prova la sensazione di essere il vincitore anche arrivando una o due ore dopo il primo o sapendo che sono passati sotto la linea del traguardo qualche migliaio di atleti prima di te.

Tuttavia, spesso non siamo a conoscenza di tutti gli altri sport che fanno dimagrire, ovvero di quegli sport ideali per bruciare migliaia di calorie in pochissimo tempo. Proprio per questo motivo abbiamo creato la nostra classifica delle attività migliori per perdere peso. Scopriamola insieme. Per praticare correttamente questo sport di resistenza, è consigliabile avere gambe ed addome ben allenati e munirsi di scarpe adatte alla disciplina. Questo sport permette di lavorare in maniera uniforme sia la parte superiore del corpo che quella inferiore, attraverso molteplici esercizi di mobilità e resistenza.

Clicca per espandere Complimenti per l'ottima risposta! Mi e' piaciuta molto! Tu mi fai dimagrire e io ti faccio migliorare nettamente tecnicamente

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