Puoi perdere peso con il boogie bounce. Sara Giacomini (saramariasolegi) - Profile | Pinterest

puoi perdere peso con il boogie bounce

Il programma

Bobby White Followers Only La ballerina proattiva Essere una follower proattiva, ecco qua il segreto di tutte le più grandi ballerine di lindy hop e swing secondo Bobby White; vietato seguire e basta! Traduzione di "The proactive follower" di Bobby Whitepubblicato il 13 Novembre Disegni di Irena Spassova.

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Da insegnante, ho presto realizzato che il consiglio segui e basta non è quasi mai utile. Ma, cosa più importante, è sbagliato. Le grandi followers non seguono e basta mai. Parliamo con alcune delle più grandi followers del mondo per scoprire come fanno.

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Le grandi followers sono… Proattive nel loro ritmo Le followers dovrebbero sempre spendersi per avere un buon ritmo ed essere proattive nel mantenere questo buon ritmo. Le followers dovrebbero anche essere proattive nel mantenere il ritmo solido e la pulsazione nelle posizioni non-chiuse, durante i giri, camminando — beh, tutto il tempo.

Soddisfare:

A volte vedrete followers che cominciano a essere incerte nel loro ritmo quanto più sono disconnesse dai loro leaders o se sono in mezzo ai giri. Perché la ritmica nel ballo avviene in molte dimensioni, non solo su e giù o con i nostri piedi.

Laura Glaess pensa a questo aspetto come alla figura in generale. Il mio corpo. Mi sento come se conoscessi quanto voglio che il mio corpo sia allineato e come se sapessi quali cose fa in maniera confortevole.

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Ero colpito da quanto il ballo fluisse bene, anche se chiaramente non stavo contribuendo molto a creare questo flusso. Ho poi provato la stessa cosa le prime volte in cui ho ballato con Sylvia Sykes.

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Da allora ho realizzato che è anche una caratteristica di molte grandi followers moderne. Quando stavo cercando un bravo uomo follower da intervistare, la sua competenza professionale e le esperienze che ho avuto nel ballare con lui come leader hanno reso la scelta facile.

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Ma le grandi followers non hanno aspettato che venissero insegnate loro delle variazioni. Data questa differenza, cosa significa seguire bene? Significa interpretare e rispondere ai segnali e agli stimoli esterni, ponendosi come obiettivo il riuscire a farlo in modo creativo.

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E reagiranno sulla scorta di quanto sanno relazionarsi con il proprio corpo. Per questo, molto semplicemente, ci vuole molto tempo di pratica e duro lavoro. Nessuno sapeva che io passassi due o tre ore al giorno da sola a casa ad esercitarmi.

Anche dopo aver scoperto che la mia scelta poteva essere sbagliata, sotto un certo punto di vista, devo adattarmici e lavorarci su. Io non offrii alcuna soluzione né feci alcuna scelta.

Per i bambini

Quello fu un enorme momento di apprendimento. Proattive nella loro presenza Nessuno ha mai descritto le incredibili followers di balli swing come remissive e timide. Anche se sono followers, sono prima di tutto ballerine.

Fanno passi, si muovono nello spazio, e fanno tutti i movimenti extra con impegno. Amo questo passo. E altri possono avere buone idee o sostanza, ma non sanno come esprimere se stessi o come farsi ascoltare. Io voglio che queste due parti di me siano solide e che si rinforzino da sole.

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E, ovviamente, ci sono altrettanti leaders che fanno lo stesso. Le grandi followers sono proattive nel tenere una conversazione di ballo animata e più ben bilanciata possibile. Loro ascoltano e parlano anche.

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Annie ha anche una analogia piacevole con la pittura — il leader porta la tela, e insieme pitturiamo il quadro. Proattive nel loro ballo Ogni tanto vedo followers che, se accidentalmente perdono la connessione con il loro leader o sono comandate in modo inaspettato o strano, cominciano puoi perdere peso con il boogie bounce balbettare e a smettere di ballare come se fossero rimaste senza benzina.

Raccomanderei, comunque, alle followers di cercare di essere proattive nel loro ballo — se perdono la connessione, diventano ballerine soliste finché non si riconnettono di nuovo; se avviene uno strano movimento, stanno ancora ballando anche se sono sorprese o se non sanno che cosa ci si aspetta che facciano.

Una comunità costruita in soli tre anni e che si attiva e si appassiona alle cause più diverse, seguendo un unico filo conduttore: la voglia di cambiare la realtà che ci circonda. Elisa Finocchiaro, direttrice di Change. I partecipanti saranno accompagnati a costruire learning by doing una campagna di crowdfunding per un progetto che coinvolge ragazzi e giovani. Come attivare e ri-scostruire la community? Come raggiungere nuovi target e andare a mercato?

E, ancora più importante, a volte queste nuove idee stanno rompendo delle dinamiche fondamentali. Questo è qualcosa che la mia partner Kate Hedin ha davvero fatto sua.

È difficile non essere felice quando balli. E, a quanto pare, quando "lo immergi in basso, lo sollevi lentamente, lo fai rotolare tutto intorno, lo tiri fuori, lascia andare la schiena", stai anche facendo un allenamento piuttosto duro. Ringrazia solo Christina Milian per queste istruzioni continuamente rilevanti.

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