Può sputare farti perdere peso. Dimagrimento maschile

Posso Farti DIMAGRIRE di Paul Mc Kenna – La mia esperienza | MoonWitch

Ti piace dormire fino a tardi la domenica? Vorresti con tutto te stesso che ogni giorno della settimana fosse domenica per svegliarti tardi? Dove i fattori più determinanti sono gli ultimi due fortuna e talento che per può sputare farti perdere peso sono fuori dal tuo controllo. Ti serve una grossa dose di fortuna e di talento. Che in questo caso equivale a dire che il tuo corpo riesce a dimagrire senza problemi, con qualsiasi tecnica e metodo utilizzi, anche quello classico. Ma se sei qui, questo significa che per te dimagrire non è per niente facile e non sei fortunato come altre persone che possiedono il giusto insieme di fattori.

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Eccoli in ordine. Il corpo non è una macchina termica che funziona per mezzo di equazioni matematiche predefinite e calcolabili. Il corpo infatti è un organismo dinamico, in continuo cambiamento e adattamento che reagisce molto velocemente agli stimoli che riceve, sia dal punto di vista nutrizionale che dal punto di vista dello stile di vita.

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Per il tuo corpo kcal di oggi non sono le stesse kcal di domani. Non è possibile superare in astuzia la fisiologia del corpo.

Di per sé non significa molto. Per giunta contare le calorie ti fa avere una pessima relazione con il cibo e le quantità che devi mangiare realmente per essere in salute e quindi riuscire a dimagrire. Ecco perché cercare di ridurre il tutto ad una semplice equazione è una completa perdita di tempo per produrre risultati sostenibili a lungo andare.

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Di nuovo, mangiare meno non è la soluzione, è solo uno strumento per capire se il tuo corpo è in uno stato di salute ottimale per poter dimagrire facilmente. Le equazioni per il calcolo delle calorie sono sbagliate. Qualora il tuo medico o nutrizionista le usi, deve inserire le tue caratteristiche fisiche peso e altezza nelle equazioni per calcolare il quantitativo calorico che devi mangiare. Il problema è che in realtà ci sono diversi studi scientifici più e meno recenti che dimostrano come nelle formule ci sono vari errori di stima per diverse tipologie di 28 giorni di perdita di peso sfida. Secondo te il tuo corpo è uguale a quello del tuo vicino di casa e consuma energia esattamente allo stesso modo?

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Oltre a questo è veramente impossibile stabilire quanta energia consuma il corpo per fare determinate attività e quindi pressoché inutile calcolarle dal punto di vista del dispendio energetico.

Inoltre il corpo non è una macchina elettronica e ogni giorno subisce cambiamenti che gli fanno consumare energia in modo diverso pur facendo le stesse attività. Quindi è più importante tenere conto delle attività giornaliere che fai per comprendere a quali tipi di stimoli e stress è sottoposto il tuo corpo giornalmente e valutare come risponde in base ai sintomi che rimanda. Non tutte le calorie sono uguali.

Il fuoco brucia il cibo e calcola quanto calore rilascia che è appunto il contenuto di calorie. Detto questo, come ben può sputare farti perdere peso il corpo non ha al proprio interno il fuoco.

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Quindi come fa il corpo ad estrarre energia calorie dal cibo? Ha bisogno di processi e sistemi complessi, che consumano energia a loro volta.

Ma non è finita qui.

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Devi sapere che non ogni caloria viene estratta allo stesso modo da cibi diversi. Infatti ci sono cibi e soprattuto macronutrienti diversi da cui le calorie vengono estratte attraverso processi più dispendiosi dal può sputare farti perdere peso di vista energetico. Che cosa sono i macronutrienti? Ecco un esempio chiaro che ti dimostra come il corpo ha bisogno di consumare energia per estrarre le calorie cioè altra energia e di come non tutte le calorie sono uguali tra loro.

Quando mangi kcal di carne il tuo corpo necessita di 30kcal per estrarle tutte, il che significa che assorbirai solo 70kcal; invece quando mangi kcal proveniente dalla pasta il tuo corpo necessita solo 5kcal per estrarle e quindi assorbirai 95kcal.

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Se ti hanno già detto delle calorie che consumi digerendo i cibi e che basta solo conteggiare anche quelle, beh mi dispiace, ma nemmeno questo è sufficiente perché, come detto prima, il corpo è un insieme di sistemi complessi. Se anche solo soffri di uno di questi sintomi indesiderati significa che il tuo sistema digestivo non funziona in modo corretto e che in realtà non riesce a estrarre come dovrebbe le calorie dal cibo.

Ci sei? Bene, dicevamo… Ci sono poi altri sistemi che entrano in gioco nel dimagrimento e ci vorrebbe un libro intero anzi un libro non è abbastanza probabilmente per spiegarli tutti.

Tutti i sistemi del corpo sono controllati da ormoni. Gli ormoni sono sostanze prodotte dal corpo che mandano messaggi al suo interno tra i vari organi e sistemi per fargli fare o non fare certe azioni.

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In pratica gli ormoni hanno un sistema tutto loro che si chiama, appunto, sistema ormonale. Va da sé quindi che se solo questo sistema non è in un corretto equilibrio, tutti gli altri sistemi — controllati dagli ormoni — non possono lavorare in modo normale.

Come hai già visto prima, se tutti i sistemi non funzionano correttamente la tua chance di dimagrimento è inesistente. Praticamente sei spacciato e non puoi farci proprio niente.

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Sei destinato a rimanere con il fisico che non vuoi e di cui tanto ti vergogni. Ed hai ragione. Anzi riuscirai a fare solo una cosa: peggiorare continuamente ed inesorabilmente. Non sto esagerando. Vuoi un esempio pratico? È veramente il peggiore di tutti. E nessuno dubita del risultato, perché dopotutto il consiglio è semplice, logico e sopratutto lo dicono tutti. Ma la cosa ancora più grave è che nemmeno i medici e i nutrizionisti ne dubitano quando non vedono i risultati e quindi mettono in dubbio il tuo buon impegno e dicono che non rispetti le indicazioni.

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Questo non fa altro che farti mantenere le abitudini che ti hanno portato nella situazione di ora e in cui tu non vuoi rimanerci con tutto te stesso. Vuoi un altro esempio? Ovviamente è un esempio esagerato apposta per evidenziare come in realtà quel consiglio non significhi niente.

Oddio...mangiare e poi sputare... AIUTO (Disordini alimentari)?

Cosa vuol dire? Che se fai Curling su ghiaccio quello sport dove lanci i ferri da stiro sul ghiaccio e cerchi di farli fermare al centro di un bersaglio disegnato sul ghiaccio è come allenarti per una gara di sollevamento pesi o una corsa sui m? Oppure che allenarti per la maratona è come allenarti per il salto in lungo? Quindi ti stanno dicendo che qualsiasi sport è indifferente purché tu ne faccia tanto?

Non trovi?

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