Perdita di peso della glicogenolisi

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No, perché si tratta di un regime dietetico molto particolare che rischia di portare carenze nutrizionali se non effettuato in modo corretto. È una dieta brucia grassi che permette di perdere peso velocemente, ma se effettuata in modo corretto si rischia anche di riprendere il peso perso con gli interessi.

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Essere seguiti da un medico o dal nutrizionista esperto in alimentazione permette di avere una dieta chetogenica personalizzata. Una alimentazione chetogenica personalizzata prevede il corretto reinserimento degli alimenti sulla base degli obiettivi da raggiungere e sulla base dei gusti e delle esigenze della persona.

Ripetendo questi test durante la dieta chetogenica, ci permette dopo di valutare e programmare le fasi di Rialimentazione e reintroduzione degli alimenti.

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La fase di reinserimento degli alimenti è la fase più delicata ed in molti casi più sottovalutata. Quando la dieta chetogenica è effettuata da persone obese o in sovrappeso è consigliabile svolgere una leggera attività fisica dopo un periodo di adattamento alla nuova alimentazione, soprattutto se si tratta di persone che fino ad allora non avevano praticato sport.

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Quando si parla di atleti adattati, dopo settimane di dieta gli acidi grassi vengono consumati dal muscolo a livelli energetico, ma non rappresenta un piano alimentare da utilizzare soprattutto negli sport aerobici di performance.

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