Perdita di peso arrabbiato

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Scott Share on Facebook Share on Twitter Aumenta la motivazione ogni giorno per perdere peso, mettiti in forma Sei in grado di rimanere motivato durante la perdita di peso? A volte iniziamo a perdere peso con una dieta e un programma di esercizi, ma non finiamo.

Il vero segreto per perdere peso Ciao!!! Quasi chiunque è capace di perdere peso seguendo una dieta ferrea e un allenamento severo per un certo lasso di tempo.

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Ma poi? Cosa succede quando ho raggiunto il peso desiderato e devo fare i conti con il mantenimento? Più e più volte le diete hanno dimostrato di non essere la soluzione per la perdita di peso, almeno non a lungo termine.

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La dieta è una soluzione a breve termine, come mettere un cerotto sulla pelle quando invece la ferita è interna. Significa che se riesci a sostituire le abitudini alimentari sbagliate con delle sane abitudini, la perdita di peso diventerà una naturale conseguenza.

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Una abitudine richiede da due settimane a sei mesi per mettere radici, ma per essere sulla buona strada si dice che sia sufficiente superare i 21 giorni. Quindi inizia con le più semplici e lavora su quelle. Cerca di superare i 21 giorni e non mollare!

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Poi magari, senza accorgertene, ti sarai portato a casa una nuova sana abitudine. La cosa bella è che, una volta radicate, le buone abitudini sono difficili da eliminare quanto quelle cattive! Spero di averti dato qualche buon spunto di riflessione!

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A presto.

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