Perdere peso da 90 kg a 75 kg. 10 strategie per dimagrire e perdere peso

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Inizia, e basta

La sua tendenza a prendere peso l'aveva portata a seguire, negli anni, una dieta dopo l'altra, recensione avanzata di bruciatore di grasso api delle perdere peso da 90 kg a 75 kg con successo. La dinamica era sempre la stessa: 2 settimane di dieta rigorosissima, che la facevano diventare affamata e irritabile, per perdere pochi chilogrammi che recuperava dopo poco, aggiungendone degli altri.

Col tempo il rapporto di Catherine col cibo si è complicato: un lutto in famiglia, la fine di una relazione, il lavoro, il denaro Il cibo è diventato un sollievo a tutte le preoccupazioni.

Dieta Trasformazione Fisica / Diet Transformation -20 KG (100 KG - 80 KG)

E l'abitudine di mangiare in modo sregolato e di sgranocchiare continuamente è diventata parte integrante della sua vita. Fortunatamente è andato tutto bene, il bambino è nato sano e Catherine e suo marito erano felicissimi. Advertisement Ma Catherine non ha perso la tendenza ad ingrassare, arrivando dopo il parto a pesare kg.

Un problema di salute Catherine non era soddisfatta del suo corpo, ma non solo per una questione estetica, era diventata soprattutto una questione di salute.

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Alta cm pesava kg, il suo BMI indice di massa corporea era decisamente troppo alto. L'obesità di tipo II aumenta il rischio di diabete, malattie cardiache e malattie metaboliche. Advertisement Gennaio tempo di cambiare Era giunto per Catherine il momento di cambiare, perdere peso e sentirsi bene.

Dico strano perché, contrariamente al solito, non ho parlato di trucchi per sfruttare la mente in senso stretto. Questo mi ha fatto capire che il benessere interessa a tutti. Quindi mi sono detto perché no? Facciamo un altro strappo alla regola.

Non solo per lei, ma per il suo bambino. Doveva essere in salute per lui.

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Febbraio mai più diete Sapeva di mangiare troppo e che avrebbe dovuto mettere dei limiti. Ma non voleva tentare un'ennesima dieta.

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Aveva già provato di tutto: formule miracolose, tisane, pillole Lo aveva già fatto troppe volte e non voleva ripetere gli stessi errori. Advertisement Dieta sana Non era più intenzionata a morire di fame e resistere stoicamente a tutte le tentazioni, per fallire miseramente al primo cedimento.

Stiamo parlando di due situazioni totalmente diverse che vanno ben definite. Il problema è che purtroppo le persone, bombardate anche dai continui messaggi pubblicitari errati e ingannevoli Perdi peso di qua!

Avrebbe usato la testa. Un esempio? Se avesse partecipato ad una festa di compleanno avrebbe mangiato la torta, ma una porzione misurata e solo in occasione di un evento.

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A casa avrebbe eliminato l'alcol, le bibite gassate, i fritti e lo zucchero. Fine Maggio 88 kg In 5 mesi, seguendo uno stile di vita più sano, Catherine aveva perso 40 kg senza eccessivo sforzo. Ma soprattutto senza privarsi di tutto e deprimersi.

Inizio Giugno 85 kg All'inizio è più facile perdere peso, ora sapeva che il processo sarebbe stato più lento.

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Fine Giugno 82 kg Non aveva fretta. Sapeva che i cambiamenti troppo repentini erano effimeri e desiderava un cambiamento duraturo.

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Avrebbe dovuto raggiungere un peso tra i 60 e i 68 kg per essere perfettamente in salute. Era un cambiamento verso uno stile di vita più sano, non una corsa per entrare in un vestito.

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Si trattava di una questione di salute prima che di vanità. Con tutti quei chili di meno si sentiva meno complessata e più soddisfatta. Agosto 78 kg Il suo umore era nettamente migliorato.

Ecco 10 strategie per dimagrire e perdere peso! Per evitare questi inconvenienti e perdere peso, è bene conoscere ed approfittare di questi principi che nel campo della nutrizione sono ormai assodati e che non cambieranno mai.

Fine Settembre: 75 kg Ora Catherine era disposta a trascorrere una giornata al mare, sulla spiaggia, in costume, cosa che prima per lei rappresentava un calvario. Maggio 68 kg Oltre a perdere peso ha cercato contemporaneamente di tonificare i muscoli. Settembre In 2 anni e 2 mesi Catherine ha raggiunto il suo peso ideale.

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