Perdere peso con un balletto bellissimo

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Share on Facebook Share on Twitter Perdere peso ballando è possibile!

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Sembrerà assurdo ma la danza, anche amatoriale e praticata a casa, è un ottimo strumento per bruciare calorie e perdere peso. Detto questo non resta che scoprire come dimagrire con il ballo.

Perdere peso ballando: Just Dance e non solo

Perché ballare fa dimagrire? Se ora le palestre sono chiuse, non temere perché anche a casa potrai allenarti con la danza e dimagrire in modo semplice e divertente.

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Ricorda, inoltre, che più ti scateni, più acceleri il battito cardiaco e, di conseguenza, più calorie consumi. Quindi, la prima cosa da fare è scegliere una playlist ; il nostro consiglio è di optare per tutte quelle canzoni che ti fanno sentire forte e pieno di energia. Bene, ora sei pronto per iniziare il tuo workout di danza, ma non dimenticare mai di dedicare almeno 15 minuti al riscaldamento e allo stretching a fine allenamento.

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Premi play e, quando la musica parte, dai il via alla tua coreografia, oppure improvvisa e lasciati trasportare dal ritmo.

Per dimagrire ballando, allenati almeno 3 volte a settimana per 20 o 30 minuti al giorno.

5 MODI PER PERDERE PESO IN POCHE SETTIMANE

La musica è vita, quindi lasciati andare, ascolta il tuo corpo e inizia a ballare! Se desideri allenarti a casa e provare a ballare per perdere peso, ti consigliamo di iniziare con questo bellissimo video di musica funky, semplice, facile e veloce.

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