Perdere il significato di peso

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Comprendere il vero significato della parola dimagrimento è fondamentale per individuare il nostro obiettivo. Non conoscere qual è il risultato da raggiungere è la prima causa della scelta di un metodo sbagliato.

  • Si tratta di un periodo nel quale si va a perdere la massa grassa.
  • Perdita di peso - Wikipedia

Dimagrire significa perdere massa grassa. Dimagrire è ben diverso dal semplice perdere peso tuttavia, si tende a confondere le due cose. Un esempio chiarirà il concetto. Guardate la ragazza nella foto: sicuramente la sua forma fisica attuale foto a destra è migliore della precedente foto a sinistra.

Verificato da me personalmente

Secondo voi il peso corporeo quanto è variato? In realtà è rimasto uguale!!!

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Come è possibile?! Perdere il significato di peso chiarirlo lasciatemi introdurre un concetto, ovvero, la composizione corporea. Essa è una descrizione qualitativa e quantitativa di come è fatto il nostro corpo. Nel suo modello più semplice, detto bicompartimentale, essa prevede che il corpo sia formato da due compartimenti: la massa grassa costituita essenzialmente da lipidi la massa magra tutto il resto del corpo e include acqua, organi, tessuti muscolari, altri tessuti, ossa e sostanze di deposito.

Il concetto da acquisire è che ambedue i compartimenti nel breve termine possono andare incontro a variazioni.

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Un esempio classico è la perdita di peso immediatamente successiva ad una forte sudorazione come in occasione di una sessione di corsa nel periodo estivo : in tal caso si sono persi solo liquidi corporei formalmente, potremmo dire massa magra che si ripristinano reidratandosi con delle bevande.

Dunque, nulla che ci possa interessare ai fini del dimagrimento.

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Bisogna sapere, prima di andare nel panico credendo di essere ingrassati, che soprattutto nei primi mesi in cui si ci approccia a questo tipo di sport, vi è una grossa deposizione di tessuto muscolare che è una componente della massa magra. Tornando al nostro esempio, la ragazza della foto avrà sicuramente perso chilogrammi di massa grassa.

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La ragazza in questione ha sicuramente usato due armi per raggiungere tale risultato: 1.

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