Perdere il grasso della parte superiore della coscia. Perché la culotte de cheval?

Come snellire le cosce velocemente

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Per dimagrimento localizzato si intende un calo ponderale selettivo, quindi dovuto alla mobilitazione e al consumo dei grassi contenuti in specifiche aree di tessuto adiposo sottocutaneo o viscerale. Shutterstock Questi punti sono in genere costituiti dall'addome e dal girovita per gli uomini, e dai glutei, dai fianchi e dalle cosce per le donne.

Allenamento Cos'è Il grasso localizzato è responsabile di inestetismi come pancetta, coulotte e maniglie dell'amore. In questi casi una parte del grasso corporeo si concentra in specifiche regioni che diventano il serbatoio preferenziale di accumulo dei lipidi in eccesso. Similmente, il termine adiposità localizzata descrive la presenza di un tessuto particolarmente ricco di cellule adipose rispetto alle altre zone del corpo. Questo concetto si contrappone alla cosiddetta "adiposità generalizzata" che indica una distribuzione omogenea del grasso corporeo.

Nell'ambito del bodybuilding e soprattutto della cultura fisica amatoriale persiste ancora la convinzione che tramite allenamento, dieta e integrazione, sia possibile assottigliare un pannicolo adiposo piuttosto che un altro. Dopotutto, chi non gradirebbe veder scemare più rapidamente l'adipe in tali zone piuttosto che in altre, al fine di uniformare la disposizione dei depositi con conseguente beneficio a livello estetico? Più o meno tutti, con eccezione di pochi giovani fortunati.

Come snellire velocemente le cosce

In questo articolo cercheremo di capire meglio se, e in che misura, sia realmente possibile dimagrire dove ci pare senza penalizzare l'armoniosità del fisico nel suo complesso; per le donne questo significherebbe mantenere la pienezza del seno e per gli uomini spesso ma non sempre quella delle natiche.

Prima di entrare nel dettaglio, riassumiamo brevemente per quale ragione diversi organismi non accumulano grasso nello stesso modo in tutta la superficie corporea. Cause Perché, anche in perdere il grasso della parte superiore della coscia a dieta ed allenamento specifici, è molto frequente che le eco slim gouttes avis fatichino a tornire glutei, cosce e fianchi, mentre i ragazzi trovano maggior difficoltà a "far girare la tartaruga dal guscio al ventre"?

Ne esistono numerose varianti da provare.

Perchè: i due sessi presentano differenti caratteristiche fisiologiche. A dirla tutta, per la donna non è solo il sesso a determinare queste proprietà, ma anche l'età, o meglio, lo stato di fertilità Un altro esempio che riguarda sempre l'ambito bodybuilding è il meccanismo che regola la crescita muscolare, quindi la secrezione di testosterone e i suoi specifici recettori nelle fibrocellule.

Cambiando totalmente ambito invece, potremmo portare l'esempio delle gonadotropine; nella donna l'FSH circolante aumenta con l'età, a causa di una minor riserva ovarica, fino alla perdita della funzione ovarica stessa e quindi menopausa.

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Anche questo meccanismo è regolato dalla modifica della sensibilità recettoriale. A proposito degli ormoni che interagiscono con il tessuto adiposo, iniziamo descrivendo i cosiddetti adrenergici. Ormoni Adrenergici Tra cincher di perdita di peso vari effetti dell'attività motoria c'è anche il rilascio di catecolamine da parte della midollare del surrene: rispettivamente adrenalina e noradrenalina in momenti e in quantità diverse.

Questi ormoni circolano in tutto il corpo e si legano ai recettori beta1, beta2 e beta3.

Grasso Localizzato: Cos'è e da Cosa Dipende

I primi due sono collocati in cervello, cuore e muscoli aumentando frequenza cardiaca e respiratoria, attenzione e coordinazione neuromuscolareil terzo è presente sul tessuto adiposo, stimolando il rilascio di acidi grassi e glicerolo nel torrente ematico gli acidi grassi vengono per lo più re-immagazzinati in trigliceridi e stoccati all'interno delle lipoproteine di trasporto.

Le catecolamine si legano anche ai recettori alfa, i quali invece bloccano la lipolisi. Poiché la distribuzione di questi recettori beta1, beta2, beta3 ed alfa non è uniforme nel corpo umano, va da sé che il dimagrimento sopraggiunga maggiormente nelle zone dove siano più presenti i recettori beta3 e meno dove sono più presenti i recettori alfa.

La distribuzione di questi recettori è legata alla genetica del soggetto.

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Oltre a quelli per le catecolamine, anche i recettori di tutti gli altri ormoni legati al metabolismo non sono uniformemente distribuiti.

Infatti, l'insulina trova zona di maggior recettività sull'addome oltre al pannicolo sottocutaneo, anche nel tessuto omentaleil cortisolo nella schiena zona scapolarel'estradiolo su glutei e peri-trocantere ecc.

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Rapporto tra gli Ormoni Sono diversi gli ormoni ad avere effetti sul metabolismo e sulla distribuzione del grasso di deposito. Per esempio, alti livelli di estradiolo danno vita ad una distribuzione prevalentemente ginoide appunto perché legata alla donnacon siti di preferenza su glutei, fianchi e cosce. Bassi livelli di testosterone nell'uomo aumentano il deposito intra-viscerale.

Alti livelli di cortisolo locano l'adipe di preferenza sulla schiena; inoltre, c'è da sottolineare che questo ormone catabolico esercita quasi sempre un effetto iperglicemizzante.

Adiposità Localizzata

L'insulina loca l'adipe di preferenza sopra e dentro l'addome. Diciamo che gli uomini indirizzano il grasso di preferenza a livello toracico e addominale figura androide o a mela. Vi è da considerare poi l'interazione tra i vari ormoni. Ad esempio: un soggetto perennemente stressato mostra livelli di corticosteroidi sempre alti, con conseguente accumulo di preferenza nella schiena. Poiché questi soggetti, per cercare di innalzare la serotonina cerebrale e darsi sollievo, consumano abbondanti e frequenti pasti — molti dei quali ricchi di carboidrati — stimolano il pancreas a rilasciare molta insulina; infatti, quando nel torrente ematico aumentano i nutrienti e soprattutto il glucosio, il pancreas è stimolato a secernere più insulina.

Una condizione cronica di perdere il grasso della parte superiore della coscia dovuta a ridotta tolleranza al glucosio e resistenza insulinicache tuttavia per essere definita tale deve rimanere a lungo in circolo, favorisce il deposito di grasso dentro l'addome peritoneale e viscerale e nel pannicolo sottocutaneo della stessa zona.

È di certo condivisibile che un ipotetico meccanismo simile possa rallentare il dimagrimento, ma non tutti concordano sull'entità di tale effetto negativo.

Ad influire sulla forma della parte inferiore del corpo di una donna poi, sono la quantità di muscoli e la percentuale di grasso. Infatti, se la percentuale di muscoli è maggiore a quella del grasso, la gamba sarà più snella e soda, in caso contrario risulterà più grossa. Se si vuole sperimentare questa pratica, è bene recarsi 1 o 2 volte al mese in istituti dove viene eseguita. Gli esperti consigliano di provare anche creme a base di caffeina o guaranà, rinfrescanti o a effetto termico.

Pur supponendo un aumento transitorio della glicemia dovuta alla secrezione di cortisolo, è da dare per scontato il meccanismo opposto di equilibrio.

Livelli ormonali, sensibilità recettoriale e la mappa degli stessi sono dovuti a: Sesso.

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