Mantenimento per perdere peso

Cos’è la dieta di mantenimento? Perché e quando seguirla

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Il fine della dieta di mantenimento è acquisire un modello di educazione alimentare da mantenere per tutta la tua vita! Ecco i consigli per gestire al meglio questa fase e alcuni esempi di dieta per mantenere il peso per capire come affrontarla, in cosa è diversa dalla normale dieta dimagrante e quali regole alimentari vanno adottate una volta terminato il percorso di mantenimento. Nella dieta per mantenere il peso si assume un quantitativo calorico maggiore, quasi normocalorico, rispetto a quello precedentemente consumato.

Nella dieta di mantenimento, quindi, il tuo peso non dovrebbe né salire né scendere, per questo motivo durante la mantenimento per perdere peso di mantenimento di Melarossa non è previsto il check del peso.

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Differenze tra dieta e dieta di mantenimento di Melarossa Cosa differenzia la dieta per mantenere il peso dalla normale dieta per perdere peso? Quanto dura la dieta per mantenere il peso?

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A questo punto dovresti essere in grado di gestire da solo la tua alimentazione in modo bilanciato, sano e vario. Questo problema non sussiste, perché il numero di calorie della dieta di mantenimento è comunque più basso rispetto al reale fabbisogno.

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