Lasso di tempo perdere peso

Il modo giusto di perdere peso: 7 step per essere magro e in salute

Come funziona questa dieta?

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Il regime alimentare è stato formulato negli Stati Uniti e promette una perdita di peso notevole in un lasso di tempo piuttosto breve.

La military diet si basa sul consumo di alcuni cibi che riattivano il metabolismo, favorendo il processo di dimagrimento. La dieta militare è suddivisa in due fasi da sette giorni: nei primi tre giorni si assumono un massimo di calorie al giorni, mentre negli altri si mangia in modo equilibrato.

Come perdere 15 kg in poco tempo Parliamoci chiaramente: le diete miracolose non esistono.

A tavola bisogna portare alcuni cibi brucia grassi come il pompelmo e la caffeina. Inoltre bisogna ridurre il consumo di carboidrati a favore di alimenti ricchi di proteine, come le uova, la carne e il tonno.

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Non devono mancare nemmeno le verdure e la frutta, mentre sono ammessi anche i fiocchi di latte e il gelato, ma a patto che siano combinati nel modo giusto per favorire il metabolismo.

La dieta è molto simile ad altri regimi alimentari a base di proteine, come la Dukan e la Atkinse promette ottimi risultati in breve tempo. Se volete scoprire qualcosa di più sulla dieta militare, vi sveliamo cosa potete mangiare in una giornata, seguendo questo regime alimentare.

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A colazione si consiglia mezzo pompelo, un caffè, pane tostato e un uovo. A cena invece potete concedervi 90 gr di petto di pollo, un piatto di fagioli o broccoli, e per concludere una mela e un gelato alla vaniglia.

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