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Gli ormoni che fanno ingrassare: come conoscerli e tenerli sotto controllo

Dieta e ormoni Dieta e ormoni Quante volte vi siete sentiti insoddisfatti, scontenti e irascibili? E quante volte vi siete sentiti tristi, senza interessi e con scarsa autostima?

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Gli ormoni sessuali femminili e quelli maschili, infatti, possono migliorarvi l'umore e donarvi una sensazione di benessere. Alle donne che presentano una concentrazione elevata di estradiolo estrogeni nel sangue piace assaporare la vita, mentre coloro che presentano un basso tasso di questi ormoni si sentono spesso malinconiche.

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Un assetto ormonale correttamente funzionante ci fa sentire attivi, energici, motivati. Il risultato sarà non solo il dimagrimento, ma il ritorno ad una pelle più luminosa, capelli più folti ed anche quello stato di irritabilità, ansia, fame incontrollata e stanchezza diminuiranno.

Tutto questo semplicemente seguendo una valida alimentazione? Si, perchè tra il nostro sistema ormonale ed alcuni alimenti vi è un rapporto molto stretto, a volte positivo, a volte negativo. La connessione tra ormoni e dieta permette di spiegare perchè alcune persone perdono peso klinik dimagrante di bandung un particolare regime alimentare, mentre altre non ne traggono alcun beneficio.

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Si pensa ancora che per perdere peso basti ridurre l'apporto calorico limitando grassi e carboidrati. In realtà è importante concentrarsi non tanto sulla quantità di calorie, quanto sul loro effetto ormonale: una caloria fornita dalle proteine avrà un effetto diverso rispetto ad una caloria fornita dai carboidrati.

I sintomi dello squilibrio ormonale

Si tratta di molecole prodotte dalle ghiandole che attraverso il sangue sono in grado di raggiungere l'organo bersaglio, innescando a valle una risposta.

Quando in questa complessa rete qualcosa non funziona, l'organismo ne subisce le conseguenze invecchiamento precoce, stanchezza cronica, malattie, disfunzioni ormonali.

La zuppa in scatola è un altro colpevole comune. Donne inoltre ghisa coppia perfetto …come si suol spiegare ultimamente. Molte varietà di zuppe ipocaloriche hanno un alto contenuto di sodio. Ma anche le zuppe fatte in casa possono avere molto sale aggiunto.

Il risultato è che il cervello che si nutre di zucchero ne risente, diventando sonnolento. Questa condizione oltre a farci ingrassare, ci fa perdere energia. Vi è mai capitato di sentirvi stanchi e senza forze dopo il pasto domenicale?

Ruolo degli ormoni nella vita della donna Il cambiamento ormonale è tra i principali cambiamenti fisiologici associati alla menopausa. Tutti gli estrogeni sono steroidi. Durante la gravidanza, i livelli di E3 aumentano fino a volte, mentre i livelli di estrone ed E2 aumentano fino a volte. Cosa accade dopo la menopausa La maggior parte degli studi suggerisce che con la menopausa si ha un importante cambiamento nella composizione del corpo femminile.

Inizialmente si ha la sensazione di star bene, ma dopo poco iniziano problemi come gonfiore addominale, occhiaie accentuate, svogliatezza. Questi sintomi dureranno per qualche ora.

Ruolo degli ormoni nella vita della donna

Fortunatamente abbiamo i mezzi per far ritornare tutto alla normalità. Mi riferisco alla nostra "alleata" alimentazione.

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Anche se possono sembrare innocue contengono zuccheri e altri dolcificanti aggiunti, ma l estradiolo ti fa perdere peso le fibre importanti per regolare l'assorbimento dei cibi. Riducono il senso di fame, permettendovi di non cedere alla tentazione di mangiare cibi sbagliati. Inoltre mangiare meno la sera è importante per far si che gli ormoni assolvano bene i loro compiti e la mattina ci si risveglia di buon umore, senza la pancia gonfia, l'alito pesante o il mal di testa.

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