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Quindi, tre settimane per abituarsi ad un nuovo regime alimentare senza carne e glutine; dal ventiduesimo è possibile cominciare un nuovo stile di vita più salutare. Almeno questo è quello che promette questa dieta.

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Un esempio di pranzo: insalata di cavolo, mele e patate al forno. Un esempio di cena: insalata di quinoa e fagioli neri.

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Raccontando come nellei e il marito Jay Z hanno intrapreso questo regime alimentare, ottenendo subito dei benefici sulla salute. Dopo aver perso peso con questo programma alimentare post gravidanza, la cantante ha deciso di lanciarsi nel business delle diete. Si, perché questo tipo di alimentazione è diventato una startup, un servizio di consegna a domicilio di piatti vegani, ispirati appunto alla dieta dei 22 giorni, chiamato 22 days nutrition.

E la cosa più scottante è come apparire fantastica come Jennifer Lopez a 45 anni. Anche se guardi una foto di una bellezza nella vita di tutti i giorni senza Photoshop, ti sorprenderà con il suo aspetto sempre curato e lo stile impeccabile.

I menù a disposizione, a base vegetale, non comprendono glutine, soia, latticini, OGM e nessun prodotto congelato. Si tratta di piatti ricchi, colorati e speziati: verdure saltate con quinoa, cavolfiore al curry, ecc.

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Con consegna una volta alla settimana. Per ora è limitata solo agli Stati Uniti.

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In futuro chissà! I principi su cui si basa questa dieta sono semplici.

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Bisogna scegliere alimenti vegetali. Inoltre, bisogna mangiare almeno 2 ore prima di coricarsi e cercare di non raggiungere mai il livello di sazietà completo.

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Tale regime alimentare risulta indicato non solo per la perdita del peso, ma anche per mantenere un buono stato di salute. In questo caso, più che parlare di dieta, parlerei di scelta alimentare sostenibile. Si tratta di un vero e proprio cambiamento.

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Non so se possono bastare 21 giorni, ma forse è arrivato il momento di cominciare a pensare ad un nuovo modo di vivere.

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