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il trampolino elastico può aiutarti a perdere peso

Successivamente ha avuto esordio anche nelle Nazioni europee, riscuotendo scarso successo. Eppure si tratta di uno strumento che porta innumerevoli effetti benefici sul corpo ma soprattutto sulla mente.

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Ideati appositamente per ripristinare la psicomotricità degli astronauti al rientro dalle missioni spaziali. Trampolino elastico, una passione che accumuna tutti… grandi e piccini.

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Saltare su un trampolino elastico è una passione comune tra bambini, ragazzi. Ma da qualche anno questa attività divertente e brucia-grassi, è diventata una delle discipline più richieste e seguite dagli appassionati di fitness. Ad oggi infatti, li troviamo in quasi tutte le palestre di tendenza.

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Secondo alcuni esperti gli esercizi eseguiti sul tappeto apportano vantaggi maggiori dello step o del jogging ad alta intensità. Si presume che 10 minuti di salti corrispondano a 33 minuti di corsa.

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Inoltre, porta benefici anche al sistema linfatico permettendo di eliminare le tossine come le cellule morte e i grassi accumulati. Grazie al rimbalzo, il trampolino elastico viene considerato un buon trattamento contro la cellulite, in quanto favorisce il movimento della valvola idraulica che regola il sistema linfatico.

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Essendo un allenamento molto spiritoso, è utile anche per coloro che soffrono di ansia e stress. Mano a mano che si salta, si raggiunge una buona coordinazione dei movimenti migliorando anche la postura.

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Questo tipo di attività è assolutamente sconsigliata a chi accusa di problemi cervicale. Il motivo? Se la tecnica di ammortizzazione non viene eseguita in modo corretto, si produce un sovraccarico sul rachide e sulla colonna vertebrale.

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Influendo in maniera negativa sulla cervicale. Anche i più pigri non avranno più scuse.

Basterà un trampolino elastico, un DVD o una video lezione online rigorosamente eseguita da esperti ed il gioco è fatto. Allenarsi non sarà solo fatica, ma anche uno spasso!

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