Il drenaggio linfatico favorisce la perdita di peso, Via il grasso con i super drenanti naturali

Dieta per Cellulite (insufficienza venoso-linfatica)

Per garantire il giusto apporto giornaliero di proteine ad alto valore biologico occorre mangiare alimenti di origine animale, come carne, pesce, uova oppure latte e derivati come il Grana Padano DOP.

In una sola porzione di questo formaggio 25g troviamo, infatti, più di 8 grammi di proteine nobili; Prediligere cotture light: alla griglia, al forno o al vapore; Evitare di assumere integratori alimentari in generale per sostituire i nutrienti degli alimenti, tranne che se prescritti dal medico curante.

Alimenti consentiti con moderazione Sale.

Il Sistema Linfatico

Al posto del sale utilizzare le spezie oppure, sempre con moderazione, il Grana Padano DOP grattugiato. Legumi, pomodori pelati, zuppe, carni ed altri alimenti in scatolaa causa del loro alto contenuto di sodio previsto per la conservazione; Insaccati come salsiccia, salame, coppa, etc. Questi alimenti possiedono un elevato contenuto di zuccheri semplici che, se consumati in eccesso, possono determinare un incremento di peso; Alcool, in quanto ricco di calorie vuote.

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Alimenti consentiti e consigliati Acqua, almeno 1, litri al giorno preferibilmente acqua oligominerale naturale. Preferire peperoni e pomodori crudiradicchio, lattuga, etc.

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Anche altre verdure ricche di acqua, come cetrioli o sedano, favoriscono la diuresi; Frutta. Tre porzioni al giorno preferibilmente con la il drenaggio linfatico favorisce la perdita di peso naturalmente se commestibile e ben lavata.

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Arance, mandarini, limoni e agrumi in generale in particolate il pompelmo rosa perché anche ipocaloricooppure fragole e kiwi, perché sono frutti ricchi di vitamina C. Consumare infine melone e melograno poiché contengono ottime dosi di betacarotene; Pesceimportante fonte di acidi grassi polinsaturi Omega 3. Utilizzare in particolare il peperoncino che, grazie alla presenza di capsaicina, sembra migliorare la circolazione periferica; Alimenti integrali come riso integrale, pasta integrale, pane integrale etc.

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Si consiglia di assumerle sotto forma di tisane. Consigli comportamentali Praticare esercizio fisico regolareminimo minuti ottimali a settimana, a bassa intensità e lunga durata es: camminare, andare in bici, nuotare, etc.

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Gli sport ad alta intensità o agonistici aumentano il rischio di cellulite. Restare per troppo tempo in piedi immobili non aiuta perché il sangue fa fatica a risalire dagli arti inferiori e questa condizione provoca una conseguente stasi circolatoria; Mantenere un corretto peso corporeo.

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Scarica questa dieta gratuita per il controllo del peso, che ti fornisce menu settimanali personalizzati in base al fabbisogno calorico necessario e numerosi consigli utili per avere uno stile di vita sano; Indossare calzature comode non strette e della giusta altezza.

Anche vestiti molto stretti possono ostacolare il ritorno venoso e linfatico; Indossare calze a compressione graduata aiuta la circolazione venosa, consigliate in particolar modo a chi deve stare in piedi per ore.

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Non fumare. Avvertenze Tutte le raccomandazioni e i consigli presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo educativo ed informativo e si riferiscono al tema trattato in generale, pertanto non possono essere considerati come consigli o prescrizioni adatte al singolo individuo il cui quadro clinico e condizioni di salute possono richiedere un differente regime alimentare.

Le informazioni, raccomandazioni e i consigli sopracitati non vogliono essere una prescrizione medica o dietetica, pertanto il lettore non deve, in alcun modo, considerarli come sostitutivi delle prescrizioni o dei consigli dati dal proprio medico curante. Autore: Dr.

Contatti Il Sistema Linfatico Il sistema circolatorio linfatico, è un sistema di drenaggio a una via che trasporta i fluidi dai tessuti al torrente circolatorio. La sua principale funzione è il trasporto di proteine, liquidi e lipidi dall'interstizio al sistema circolatorio sanguigno, ma presenta anche ruoli di filtraggio favorendo l'arrivo di antigeni agli organi linfoidi periferici per innescare i meccanismi di risposta immunitaria.

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