I trampolini bruciano i grassi

Vuoi dimagrire ma non ti piace la corsa? Prova il trampolino - Donna Moderna

Come dimagrire con il trampolino elastico, tonificare i muscoli e avere un fisico TOP! Ti invitiamo a saltare sul trmapolino elastico.

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In più il trampolino elastico stimola il ritorno linfatico, migliora gli inestetismi della cellulite, rassoda i muscoli e fa dimagrire! Ma è importante ricordare anche di scegliere trampolini professionali.

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L'ossigeno è fondamentale per il dimagrimento: ci vogliono 29 kg di ossigeno per metabolizzare 10 kg di grasso. Il movimento di base del saltello non prevede il distacco dei piedi dalla superficie, ma solo un rimbalzo del corpo con la suola aderente alla pedana.

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Solo quando si è imparato questo movimento si passa a piccoli saltelli, che vanno effettuati con i piedi quasi rasi al tappeto, per cui le articolazioni non ne risentono. La lezione in palestra, di gruppo, dura circa 45 minuti, mentre a casa si possono effettuare sezioni anche più brevi.

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Il consiglio è quello di cominciare gradualmente anche solo 10 minuti, da ripetere un paio di volte nel corso della giornata e incrementare man mano che si è più allenati. Personalmente, ho creato diverse tecniche, ognuna delle quali ha caratteristiche diverse molto saltata, kombat, funzionale.

Non tutti hanno tanta voglia di fare sport, magari per noia o perché sono stanchi dei soliti esercizi. Ma tenersi in forma, oltre che fare bene al nostro fisico, fa bene anche alla nostra mente: fare esercizio fisico serve come valvola di sfogo dalle tensioni accumulate durante tutto il giorno.

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