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Metodo Gabriel: dimagrire senza diete

Oltre a godere di un successo fenomenale, tutti attribuiscono alla visualizzazione il merito di gran parte delle loro conquiste. E non si tratta solo di questa manciata di superstar. Hanno chiesto alla leggenda del tennis, Billy Jean King, come si preparava mentalmente a giocare una partita.

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La sua risposta è stata: con la visualizzazione. Mentalmente gabriel perdita di peso ho mai avuto alcun dubbio su questo.

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La mente è davvero incredibile. Prima di vincere il mio primo titolo di Mister Universo, mi sono immaginato intento a passeggiare nella zona di gara con un fare da vincitore. Il titolo era già mio. Poi quando sono passato al cinema, è accaduto lo stesso. Riuscivo a percepire e ad assaporare il successo.

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La lista è lunghissima. Nella mia esperienza, la visualizzazione è più potente che mai quando si applica al dimagrimento. Riesco realmente a identificarmi con le parole di Arnold quando afferma che prefigurarsi mentalmente di vincere il titolo equivaleva a vincerlo davvero.

Quello è esattamente il modo in cui ho affrontato il mio problema di peso.

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Mentre dimagrivo ho trascorso talmente tanto tempo a visualizzarmi in forma smagliante da non avere alcun dubbio che sarebbe accaduto. Sebbene la maggior parte dei miei amici e la mia famiglia siano rimasti scioccati dal mio successo, io non ero minimamente sorpreso.

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Lo stesso vale per migliaia di miei clienti sparsi in tutto il mondo. Sharon era completamente frastornata dalle scelte alimentari. Aveva provato una dieta ad alto contenuto proteico ma era diventata stitica e irritabile. Aveva provato a diventare vegetariana, ma aveva finito per mangiare troppi cereali ed era ulteriormente ingrassata.

Trasforma il tuo corpo usando la tua mente

Non è raro che la gente si senta sopraffatta gabriel perdita di peso compito di capire cosa mangiare e cosa evitare. Durante le nostre sessioni di coaching Sharon voleva che le dicessi esattamente cosa mangiare.

Non significa che perderete istantaneamente, magneticamente dei chili mangiando pizza e patatine fino a scoppiare.

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Significa piuttosto che, cominciando dalla vostra mente, si verificheranno alcuni delicati mutamenti chimici che vi distoglieranno dal volere ingozzarvi di cibo spazzatura. Con riluttanza, Sharon ha accettato.

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Si è visualizzata magra, immaginandosi nella sua forma ideale con addosso abiti e sandali estivi, mentre camminava lungo la spiaggia. Ha immaginato di avere fianchi e cosce magri e tonici, come li aveva a 20 anni, e si è prefigurata di avere mento e zigomi appuntiti e prominenti, come li aveva tanti anni prima.

Come faccio con tutti, ho chiesto anche a Sharon di impegnarsi per prima cosa a fare una pratica di visualizzazione quotidiana alla sera, niente altro.

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Questa visualizzazione serale è una delle più popolari del Metodo Gabriel. Si ascolta semplicemente la registrazione mentre ci si addormenta, di sera.

Perdere peso da dentro di voi

Gli effetti sono stati talmente immediati per Sharon che ha subito iniziato a visualizzare anche di mattina.

Molte persone sperimentano cambiamenti come questi.

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Come Friedman e altri hanno scoperto, la leptina è prodotta dalle cellule adipose e aiuta il cervello a tenere il conto di quanti lipidi ci sono nel vostro corpo. Se immaginate che il vostro sistema circolatorio sia Internet, gli ormoni sono le e-mail.

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Più cellule adipose avete o più esse sono grandi più leptina producete. Ottenete il segnale contrario se avete pochissima leptina in circolo: mangiare di più.

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Un corpo sano e funzionante che reagisce come dovrebbe alla leptina è in grado di perdere peso senza sforzo.

Ecco come funziona. Quando il vostro corpo è sensibile alla leptina, come accade alle persone magre, il vostro cervello manda un messaggio alla tiroide affinché produca più ormoni tiroidei, e questo fa accelerare il vostro metabolismo.

Improvvisamente non avrete più voglia di alimenti dolci come prima, avrete più energia e brucerete più calorie.

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