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Il digiuno - la pausa salutare Condividi: Whatsapp Il digiuno ha una tradizione secolare. Ai nostri tempi, esistono ormai diverse tipologie di digiuno. Fra queste quello che consiste nell'astenersi solo dal cibo ma con la possibilità di bere, il digiuno del latticello o siero del latte, il digiuno terapeutico ecc.

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L'obiettivo del digiuno è favorire la ripresa del nostro organismo dopo una malattia ma deve essere fatto solo sotto controllo medico. Cos'è il digiuno?

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Questo tipo di digiuno non è insolito. Da secoli la storia dell'uomo utilizza questo metodo.

Una fornitura di cibo costante per soddisfare la fame, invece, deriva da una realtà relativamente recente. Per chi è utile il digiuno?

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Non consigliato è un digiuno per i malati, bambini, dr aplin perdita di peso, donne in gravidanza e in allattamento. Queste tipologie di persone hanno bisogno di sostanze nutritive per mantenersi sana. Anche le persone che sono sottopeso o che hanno sofferto di un disturbo alimentare non dovrebbero digiunare.

Che cosa succede nell'organismo durante il digiuno?

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Quali sono gli effetti del digiuno? Gli effetti del digiuno sono molteplici, ma sempre positivi.

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Si eliminano le cattive abitudini alimentari: dopo il digiuno succede spesso che i cibi, specialmente le verdure, non abbiano più il sapore di una volta, ma presto tutto tornerà alla normalità. Si ha una nuova consapevolezza del cibo quotidiano.

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Si imparare a percepire meglio il nostro corpo. Il benessere generale è aumentato I miglioramenti dell'umore si adattano dopo pochi giorni.

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Si sarà più allegri e di buon umore, inoltre, le paure possono essere ridotte. Le tensioni vengono rilasciate.

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Si avrà un effetto positivo sulla flora intestinale. Il digiuno è un bene per il metabolismo: gli zuccheri ed il colesterolo diminuiscono e la pressione sanguigna si normalizza. L'intestino viene pulito.

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La digestione è un duro lavoro per il nostro organismo, pertanto una pausa fa molto bene. Per gli anziani potrebbe essere sfavorevole una ripartizione delle proteine e quindi un digiuno non è del tutto sicuro.

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Questo è il tempo ottimale. Ad esempio, dovrebbero essere evitati per un po' di tempo i grassi. Questo è possibile ma non automatico. E' comunque possibile utilizzare il digiuno per la perdita di peso ma bisognerà in seguito nutrirsi in maniera consapevole.

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Il nostro consiglio è sempre comunque quello di informarsi bene su quale tipologia di digiuno intraprendere. Informarsi quindi sempre presso un medico, con l'aiuto di libri o con terapie di gruppo.

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Vi ricordiamo che una settimana in cui nutrirsi esclusivamente di riso o frutta, avrà sicuramente un effetto positivo.

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