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Come fare per dimagrire quando si invecchia e perché è così difficile perdere peso a una certa età
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Ci sono molti fattori che impediscono ad una persona di una certa età, di dimagrire. Dalle fluttuazioni ormonali alla perdita di massa muscolare.

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Non importa quanto siate magri o in forma, tutti subiscono un cambiamento fisiologico, che fa crescere la pancia e qualche aletta di pollo di troppo sulla schiena. Questi cambiamenti sono dovuti alle fluttuazioni ormonali e alla perdita di massa muscolare.

Ma secondo il dottor Neerav Padliya questi cambiamenti sono più gestibili di quanto pensiamo. Invece di tagliare le calorie, il dottore afferma che è bene regolare il proprio approccio al fitness e alla dieta. Ma ecco cosa succede al vostro corpo e come fare per dimagrire.

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Livelli di testosterone più bassi rendono più facile che il corpo immagazzini grasso. Donne: Il corpo femminile è un delicato equilibrio di estrogeni e progesterone.

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Livelli più elevati di estrogeni contribuiscono alla formazione di tessuto adiposo. Nelle donne più giovani, questo è compensato da forti livelli di progesterone. Tuttavia, i livelli di progesterone diminuiscono a un ritmo più veloce — causando tessuto grasso che si forma ad una velocità apparentemente meno controllabile rispetto a prima.

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La perdita di massa muscolare è uno dei maggiori fattori che conduce ad un metabolismo lento. Il tessuto muscolare è il più grande consumatore di glucosio in tutto il corpo.

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Alcuni esercizi comprendono elastici e squat.

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