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Vitamina D, istruzioni per l'uso: aiuta la perdita di peso, rinforza le ossa e

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Vitamina D ormone Conosciamo meglio la vitamina D, oggi definito ormone. Oggi la vitamina D è considerata un ormone!

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È uno dei più antichi ormoni steroidei, entra in ogni cellula! Agisce sul metabolismo del calcio e delle ossa!

Gli esperti hanno fatto un test e hanno scoperto che quando il livello di vitamina D è aumentato, i partecipanti hanno perso più peso da grammi a mezzo kg durante una dieta ipocalorica. Pertanto, più vitamina D si ha nel corpo quando si inizia una dieta, più peso si perde.

La vitamina D è la regina del sistema immunitario. Una carenza di vitamina D causa una maggiore tendenza alle malattie!

Carenza di vitamina D e mancata perdita di peso: c'è una connessione? Nota anche come ipovitaminosi D, la carenza di vitamina D è la condizione risultante dall'assenza di adeguate quantità di questo composto organico liposolubile nell'organismo. La cosiddetta 'vitamina del sole', simile per struttura chimica agli ormoni steroidei, svolge funzioni molto importanti.

La presenza o la carenza della vitamina D condiziona il sonno! Vitamina D e sonno! Senza la vitamina D si soffre di insonnia. Non si dorme bene.

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Valori inferiori a 30 nanogrammi causa anche insonnia! Non dormire bene, soffrire di insonnia per carenza di vitamina D, genera una maggiore secrezione di grelina un ormone che stimola la fame e il desiderio di carboidrati, di dolci.

In questo periodo molte persone soffrono di fame di dolci, melanconia di autunno, di sindrome affettiva stagionale ho dedicato a questo argomento un post al quale rimando.

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Sonno e peso d3 perdita di peso. Essa è prodotta dagli adipociti. La vitamina D stimola il sonno profondo che riduce la secrezione di grelina, riducendo la sensazione di fame di dolci, si riduce il peso corporeo! Consiglio di esporsi al sole, controllare il proprio valore della vitamina D nel sangue, verificare durata e qualità del sonno!

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In caso di carenza di vitamina D, consiglio una integrazione con alcune gocce da assumere nel tardo pomeriggio per ottenere i benefici della vitamina D sul sonno, sul controllo della grelina ormone della fame e leptina ormone della sazietà. Chi russa tende ad avere valori elevati di grelina con il desiderio di mangiare di continuo.

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La vitamina D, liposolubile, si accumula negli adipociti e viene rimessa in circolo solo attraverso il sistema linfatico. Coloro che hanno il sistema linfatico compromesso possono avere carenza di vitamina D. Buona giornata in salute.

Video del Giorno: Vaccino Astrazeneca, Aifa blocca lotto e rassicura: 'Solo accertamenti' La vitamina D è utile non solo per le ossa come molti pensano ma è fondamentale per il nostro organismo, aiuta a prevenire molte patologie e fa perdere peso, ha una forte azione dimagrante e brucia i grassi in eccesso. Sulle molteplici proprietà della vitamina D si è discusso al Congresso mondiale sull'osteoporosi tenutosi a Firenze dal 23 al 26 marzo

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