Cortisolo di tipo c di perdita di peso.

IL CORTISOLO E IL DIMAGRIMENTO - XWOMAN

Questo è un quadro più tipico per la componente femminile e, ovviamente, causa grande frustrazione e abbattimento. In particolar modo, in una serie di lavori, è stato indagato il ruolo del cortisolo, soprattutto in donne, sia giovani sia in post-menopausa, soggette a restrizione calorica volontaria.

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Finchè il cortisolo segue il suo classico ritmo circadiano più alto al mattino, al risveglio, per poi calare ed essere minimo nelle prime ore del sonno, momento di riposo e recuperonon ci sono problemi. Infatti, il cortisolo al di sopra dei suoi livelli basali, per tutta la giornata, determina un considerevole effetto catabolico, con riduzione lenta e graduale della Massa Magra, un aumento della Massa Grassa, spesso la glicemia è elevata, si ha perdita di massa ossea e anche un incremento della ritenzione di liquidi per interazione con i meccanismi di riassorbimento di sodio e potassio.

Anche la memoria a breve termine e il sonno ne patiscono in maniera considerevole. Le diete, specie quando molto rigide e restrittive, possono causare un innalzamento cronico del cortisolo.

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Importante anche il ruolo della Leptina. Durante una restrizione calorica dieta rigida cala la produzione di leptina, in questo modo diminuisce la sua azione regolatrice sulla secrezione del cortisolo, che quindi aumenta.

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Parliamo di diete esageratamente restrittive, la maggior parte delle volte con contenuto irrisorio di carboidrati o proteine, e parliamo di esercizio fisico esagerato: un tipo di comportamento che, bisogna dirlo, si osserva soprattutto in donne giovani, spesso preoccupate in modo esasperato della propria forma fisica.

Atteggiamenti che andrebbero evitati.

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La soluzione al problema? Il carico di stress andrebbe ridotto in modo generalizzato, anche con tecniche meno consuete al proprio stile di vita meditazione, etc.

  • Messaggio inviato da: Andrea Salve, sono una ragazza di 29 anni, alta cm e attualmente il mio peso è di 60Kg.
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  • Senza cortisolo, con un altissimo grado di probabilità, non saremmo mai sopravvissuti alle tigri dai denti a sciabola e alle guerre.

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