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Vanta un database con oltre 6 milioni di alimenti, esercizi e la funzione HealthKit che, come un diario personale, permette di tenere traccia di tutti i pasti e le attività fisiche. È possibile ottenere obiettivi personalizzati, stilare report app diario di perdita di peso per android confrontarsi con la community.

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Per iniziare a utilizzare MyFitnessPal è necessario registrarsi. In entrambi i casi, prima di procedere, è necessario rispondere a 6 domande che permettono di ottenere un programma personalizzato. Come ultimo passo della registrazione, bisogna premere sul pulsante Verifica email contenuto nel messaggio di posta elettronica ricevuto via email e autenticare in questo modo il proprio account.

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A fine giornata salva il tuo diario giornaliero premendo sul pulsante Completa diario: in questo modo ti sarà dato un resoconto del tuo stato sulla base dei dati inseriti. Abbonandosi al servizio, si ha la possibilità di analizzare i cibi, scoprendo quali alimenti hanno più nutrienti, si possono esportare i dati relativi ai progressi in file CSV e impostare obiettivi diversi in base al giorno.

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Per cominciare a utilizzare Lifesum, devi scaricare la app sul tuo device, avviarla e creare un account gratuito impostando il tuo obiettivo personale. Nella schermata principale puoi vedere le calorie che puoi assumere nella giornata suddivise per Carboidrati, Proteine e Grassi.

Terminata la procedura di registrazione, devi rispondere a una serie di domande per personalizzare il tuo allenamento. Premi quindi sul pulsante Comincia, inserisci il tuo Sesso, indica quanta attività svolgi settimanalmente e in una manciata di secondi sarai pronto per iniziare a usare Nike Training Club.

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Forza, Resistenza e Mobilità o la loro tipologia es. Allenamenti di yoga, Allenamenti senza attrezzatura o Allenamenti brevi.

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Per iniziare ad allenarti con la guida di un programma personalizzato che si adatta ai tuoi programmi e ai tuoi impegni, fai tap sulla voce Il mio programma che si trova in alto. Ogni allenamento viene accompagnato da una video guida e, per aumentare la motivazione, è possibile associare la musica presente nella libreria del proprio dispositivo.

Semplice, vero?

Piuttosto, possono essere considerate semplicemente come un aiuto per monitorare il proprio preso. Questo genere di scherzi sono di pessimo gusto e rischiano di ferire gli altri, incrinando i rapporti che si hanno con loro. Usale, dunque, per la semplice correzione di foto e video e non per offendere o prendere in giro altre persone.

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Autore Salvatore Aranzulla Salvatore Aranzulla è il blogger e divulgatore informatico più letto in Italia.

Noto per aver scoperto delle vulnerabilità nei siti di Google e Microsoft.

Bene, eccoci qua!

Collabora con riviste di informatica e cura la rubrica tecnologica del quotidiano Il Messaggero. È il fondatore di Aranzulla. Ha pubblicato per Mondadori e Mondadori Informatica. Articoli Consigliati.

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