14 giorni di frullato per dimagrire, Frullati detox: per dimagrire e depurarsi dopo le feste

Dieta detox di 15 giorni per sgonfiarsi e perdere peso - Vivere più sani

Dieta ancestrale per dimagrire: cosa mangiare La dieta liquida depurativa e disintossicante, come dice la parola, prevede l'assunzione di cibo liquido semiliquido a scopo dimagrante o terapeutico.

Ingredienti

Viene consigliata ad esempio dai medici per periodi molto limitati in vista di interventi chirurgici o nel caso di specifiche patologie. Questo tipo di dieta in particolare è indicato se ci si sente stanchi, appesantiti o per recuperare le forze e per disintossicare l'organismo.

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Va sottolineato che si tratta di una dieta che va seguita per brevi periodi, a 14 giorni di frullato per dimagrire che non ci siano delle precise prescrizioni mediche. Dieta liquida : come funziona E' molto semplice: consiste nell'assumere cibi liquidi, quindi centrifugati, frullati, passati di verdura, spremute e molta acqua.

Oltre alla frutta e la verdura è ammesso il caffè ed è possibile utilizzare l'olio extra vergine di oliva, il limone e l'aceto per condire i centrifugati.

Frullato Depurativo - Aiuta a Perdere Chili di Troppo

Ammessi anche il gelato lo zucchero e il miele per dolcificare i frullati. Gli unici alimenti che invece vietati sono quelli che causano la ritenzione idrica, quali sale o dadi per brodo vegetale. In genere viene seguita per non più di 3 giorni in quanto se protratta potrebbe portare a delle carenze nutrizionali.

  • I benefici di una dieta detox sono i seguenti: Aiuta a raggiungere un peso equilibrato in modo sano.
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Con questa dieta seguita, come detto, per non più di 3 giorni, la cosiddetta " dieta dei tre giorni", è possibile perdere 2 o 3 chili. Se invece la si segue per un tempo prolungato si andrà incontro alla perdita della massa magra, per cui quando si tornerà a mangiare normalmente si riprenderanno i chili persi.

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E' consigliabile una spremuta di frutta non zuccherata a base di arancia e pompelmo. Spuntino: a metà mattina si consiglia un frullato di frutta mista non zuccherato da bere a temperatura ambiente. Ad esempio un frullato di grammi di banane a cui aggiungere grammi di kiwi e un bicchiere di latte vegetale ci dà la giusta carica per affrontare la giornata.

Recensioni dei clienti

Pranzo: un passato di verdure miste a scelta senza sale e una tisana depurativa. In alternativa un centrifugato a base di pomodori, carote e asparagi. Cena: una minestra leggera e un passato di verdure e grammi di pollo o pesce a seconda delle proprie preferenze.

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